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| 食と健康 | 2021年 1月 1日（金） 0時 0分 |
Stravaで某お方が禁煙に挑戦すると言うので、自分が禁煙したときのことをコメントしたのだが、また誰かの役に立つかもしれないので以下にメモを。
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念頭に置いたこと
☆ニコチンは2～3日で抜ける
やったこと
・吸いたくなったら30秒、他ごと考えたりして耐える、夜はさ ...続きを読む |
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| 食と健康 | 2020年 6月 9日（火） 8時29分 |
※2020/6/6にStravaへ投稿した記事より転記
長文(^^;)ですが、数年かけてやってきた東農の変わり種カツ丼めぐりについてまとめてみた。
～カツ丼めぐりを始めたきっかけ～
瑞浪にあんかけカツ丼があるのは知っていたが...
2017年度に会社のイベントで、"4月～10 ...続きを読む |
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| 食と健康 | 2020年 3月11日（水） 8時41分 |
投稿するカテゴリーを自転車関連にしようか悩むところだが、自転車に限らないものなのでこちらで...
去年は末っ子の送り迎えが土曜日、日曜日にあり、なかなかロングライドする回数を増やせなかったので、出かけられるときは自然に200km～のライドが多かった。
さすがに距離が長いと一日 ...続きを読む |
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| 食と健康 | 2019年10月25日（金） 7時59分 |
カロリー収支を考えるときの基になる数字、基礎代謝の計算式のメモ。
ハリス・ベネディクト方程式というらしい。
男性： 13.397×体重kg＋4.799×身長cm?5.677×年齢+88.362
女性： 9.247×体重kg＋3.098×身長cm?4.33×年齢+447.593 ...続きを読む |
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| 食と健康 | 2019年10月19日（土） 8時23分 |
自転車のサイコンとしてGarminを使い始めてからGarmin connectに出てくる"MyFitnessPal"が気になっていて、試しに使ってみようと使い始めてからちょうど今日で1年経った。
MyFitnessPal
https://www.myfitnesspal. ...続きを読む |
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